冬本番が近づいてきた。 寒いの弱いんだよな。 - ローラー 35分 17.35km 負荷L 途中に一発。 10分走 AVE32.6km/h 97rpm 負荷１ 何回もやらないと基準がつかめないな。 とりあえず１回だとこんなもん。 これを２本は出来ない。 春までにどこまで伸びるかな。 …