2010-12-22から1日間の記事一覧

ローラー

- ローラー 30分 15.88km 99rpm 10分走ケイデンスAVE114rpm 今まであまりしていなかったケイデンス高めで。 - サドルが高すぎる気がしたので5mm下げる。 685mmに。