2011-06-17から1日間の記事一覧

河川敷　3周

トレーニング

朝練。・河川敷 3周 29.29km 56分 201w、155拍、95回転 224w、165拍、92回転 258w、174拍、92回転 3周目は頑張りすぎて吐きそうになった。