2011-06-24から1日間の記事一覧

河川敷　3周

トレーニング

今日は早起き、朝練。・河川敷3周 29.36km、1時間 176w、148拍、95回転 194w、158拍、95回転 223w、166拍、94回転珍しく風が強い。横風。弟も体が重たいらしく程ほどペースで終了。