2011-06-30から1日間の記事一覧
帰宅して外へ。 体が重たいので流し。 とりあえず岸本方面へ。 ・流し 30.75km、1時間16分、144w、118拍、77回転 帰りにスプリント2本。 20秒ぐらいずつ。 2本とも51km/hまで出た。 とりあえずよしとする。
帰宅して外へ。 体が重たいので流し。 とりあえず岸本方面へ。 ・流し 30.75km、1時間16分、144w、118拍、77回転 帰りにスプリント2本。 20秒ぐらいずつ。 2本とも51km/hまで出た。 とりあえずよしとする。