久々の平日朝練。 睡眠時間は短かったけど何とか5：50に起床。 弟と河川敷へ。 ・河川敷3周 29.14km、58分 226w、167拍、91回転 194w、157拍、89回転 231w、171拍、92回転 体は動いて、朝の空気が気持ちよかった。 ちゃんと早起きしよ。