午前中はエルゴ大会の審判。というかスタッフ。 艇庫はめちゃくちゃ寒くて体が芯から冷えた。 13時ぐらいに帰宅。 昼食をとって、体を温めてから弟と河川敷へ。 ・河川敷 6周、47.31km、1時間41分 ラップなし ラップなし 11分23秒、164拍、88回転 13分02秒、…