朝は8時に起床。 9時に弟と中海へゴー。 ・中海周回2周 76.89km、2時間35分、139拍、83回転 引き続きハムストリングと大臀筋を意識した走り。 ほぼ平坦なコース。今日も風が吹いているが昨日の河川敷ほど強くない。 1周目。 2人で先頭交代しながら大体32〜35…
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