朝練だ。 またアンダーウェア、レーパンを着て寝た。 これ効果大。着替える時間も省けるし何故か起きれる。 寒い中、冷えたウェアを着るのは辛いからな。 ・河川敷 3周 1時間 11:56分、151/166拍、88回転 10:54分、161/172拍、87回転 11:15分、159/176拍、85…