tsumu26u’s blog

自転車乗ってます。

2012-03-07から1日間の記事一覧

朝 外で流し / 夜 ローラー 50分

朝、二度寝して6時起床。 あんまり時間無いけど起きたから少しでもと外で流す。 ○外、流し 30分 体に力が入らんなぁ。 軽く汗をかく程度で終了。 - 帰宅して食事まで時間があったのでローラー。 ○ローラー 50分、150w、125拍、99回転 ペダリングの感触を確…