昨日に引き続き暴風が吹き荒れる一日。 ハムストリングが硬くなってる。 筋肉痛というよりはこっている感じ。 今日もローラー。 ○ローラー L3 50分 206w(3.34w／kg)、153拍、94回転 '10おきなわDVDを見ながら。 ハムストリングに違和感があったらやめようと…