tsumu26u’s blog

自転車乗ってます。

2012-04-17から1日間の記事一覧

ローラー L3 60分 / 左足

目覚ましをかけてみたものの、朝起きれず。 それどころか寝坊。 もう、自然に起きれないときは無理に起きたりしません。 ということで帰宅後ローラー。 ○ローラー L3 60分 202w(3.33w/kg)、156拍、90回転 前半 185w(3.03w/kg)、145拍、89回転 後半 218w…