目覚ましをかけてみたものの、朝起きれず。 それどころか寝坊。 もう、自然に起きれないときは無理に起きたりしません。 ということで帰宅後ローラー。 ○ローラー L3 60分 202w(3.33w/kg)、156拍、90回転 前半 185w(3.03w/kg)、145拍、89回転 後半 218w…
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