tsumu26u’s blog

自転車乗ってます。

2012-04-25から1日間の記事一覧

朝練 L4 22分

気合で何とか起きれた。 でも寝坊。久々の朝練。 一人で空港に向かってL4、20分走。 ○朝練、51分、26.4km、633kj L4 22分26秒、264w(4.27w/kg)、164拍、91回転 先日のFTP測定の確認も含めてFTP100%20分。 3回折り返し。 最後はちょうど信号が赤でストップ…