今日は予定満載。 走るには早朝しかない。 ということで気合の4時起き。 珍しくスパッと起きれた。 ○大山 1時間48分、48.4km、1189kj、752up 足は軽い。いけそうな気がする。 河川敷でアップ。けど心拍が全く上がらない。 150拍で頭打ち。 悪い予感がしなが…