2013-02-10から1日間の記事一覧

二部まで往復

トレーニング

起きたら9時。一人で10時前にスタート。○二部往復 2時間、54.6km 淡々と200wを目安に。登りだけは300wで頑張る。と言ってもほんと少ししかない。ちょっとサドルを上げすぎたかな。帰って元に戻す。