2013-02-25から1日間の記事一覧

ローラー　40分走

トレーニング

週末にあまり乗れなかったので今日も乗る。 ○ローラー L3 40分 210w(3.38w/kg)、151拍、90回転以前に比べたらだいぶ心拍に余裕が出てきた気がする。トータル1時間。