うーん。 5時前に目が覚めたけど、布団から出られずウダウダ。 5時半に脱出。 軽く流して…のつもりだったけど気持ちが良くなって水源地へ。 ミタニ一本 10分10秒、273w(4.55倍)、162拍、81回転 いつもと一緒。 ちと身体が重い感じ。 気持ちよく走れたからい…