2014-01-30から1日間の記事一覧

ローラーしてます。

トレーニング

最近はローラー。毎晩30分。集中力が続かないのでこれぐらいが今はちょうどいい。今日は10分上げて230w。少しづつ上がってはきている。だいぶ体が動くようになってきた。柔軟もしておこう。