2014-09-16から1日間の記事一覧

筋トレ、ふくらはぎ

トレーニング

朝起きたらふくらはぎに激痛。筋肉痛だ、しかもひどいやつ。ギクシャク歩いて一日終わり。ーーーーーーーーふくらはぎ痛過ぎてラン無理。と言うことで艇庫で筋トレ。上半身は使える。ベンチプレス。カール。懸垂。ショルダープレス。