2019-11-19から1日間の記事一覧

朝活ローラーとウエイト

日記

朝活成功。ローラー20分ちょっと乗った。夕方はウエイト。今日はSQとDLだけ重量アップ。メニューを完遂したら、次回は重量アップ。で、ほぼ毎回上げてこれたけど、そろそろ足踏みしそう。感触は良いが、体身体の負担が大きい。