tsumu26u’s blog

自転車乗ってます。

日記

1/5-1/8

1/4午後あたりから体調不良の前兆あり。 翌1/5起床時、ちょっと風邪気味感。 ジョグと筋トレ予定だったが、筋トレだけしておく。 通勤前あたりから体調が怪しくなったが午前中はなんとかこなした。 昼食後から本格的にお腹がおかしくなり、胃腸炎を疑う。 早…

1/5-1/8

1/4午後あたりから体調不良の前兆あり。 翌1/5起床時、ちょっと風邪気味感。 ジョグと筋トレ予定だったが、筋トレだけしておく。 通勤前あたりから体調が怪しくなったが午前中はなんとかこなした。 昼食後から本格的にお腹がおかしくなり、胃腸炎を疑う。 早…

12/11-12/17

毎年恒例、年末の繁忙期もピークを越えた。 細々としたことはたくさんあるが、大物は四半期決算処理のみ。 年明けにかけて面倒な案件もあるけど、自分にはどうすることもできないので粛々と進める。 今週平日は気温が上がって20℃越えで暑いぐらいだったのに…

朝活ローラーとウエイト

朝活成功。 ローラー20分ちょっと乗った。 夕方はウエイト。 今日はSQとDLだけ重量アップ。 メニューを完遂したら、次回は重量アップ。 で、ほぼ毎回上げてこれたけど、そろそろ足踏みしそう。 感触は良いが、体身体の負担が大きい。

re

昨日、ツールドおきなわの中継見てたら、また出たいなぁ、と。 いつになるかわからんけど、そのときに向けて少しずつ頑張ってみようかな。

水曜朝練

書いた記事をアップしたら、真っ白。 なんでだや。 おやすみなさい。

5/23

今日は嫁さんが万灯練習。 時間があったので珍しく郵便局まで自転車で行ってみた。 たまには街乗りもいいかな。

5/22

今日からチームの万灯練習に参加。 もう満足です。 本番まであと2ヶ月。

万灯合同練習会

今日は一日、万灯の合同練習会なので朝のうちに走っておく。 自転車で。 岸本まで河川敷往復。 最近では一番スピードが乗った。ave29.2km/h。 体の調子は良さそうだ。 合同練習会では炎天下の中、立ちっぱなしで脚が棒になった。 くたびれたー。

5/15

やはり今日は筋肉痛。 程よい感じで動けない程ではない。 今回は本当にミドルコースを選択して正解だった。 今日は練習なし。 夜は万灯。 練習ではなく週末の合同練習会の準備。 いよいよシーズンに入ったので、これから忙しくなるな。 2ヶ月半頑張ろう。

GW9日目

今日から練習再開。 病み上がりだったので練習会はパスして一人で。 朝、ビューライン。36分で到着。 8分41秒。 追い風だったけど、いまとしては十分すぎる。 ちょっと踏み過ぎた。 夜は嫁さん家族と居酒屋。 明日から仕事がんばろ。

GW8日目

お腹の感じは少しおかしいけど、普通に過ごせるようになった。 午前中は近所にお出掛け。 午後からは夕方からの家族BBQの準備に。 夜は飲んで食べて楽しく過ごしました。

GW7日目

昨日よりは少し体調が良くなって動けるようになった。 何か出来るわけでは無いけど、買い物の運転しなどなど、家の事をしてのんびり過ごした1日。

GW6日目

今日はお出掛け。 の予定だったのだけど、夜中に気持ち悪くなり目覚める事3回。 朝起きたら発熱。 寝ていても辛いので、嫁さんに急患に連れて行ってもらいました。 体温38.6℃。 薬いっぱいもらって帰りました。 横になっていても、座っていても辛いのはいつ…

GW5日目

嫁さんは今日もお仕事でなので独身気分最終日。 でも一人だと特にすることないので、結局家事か運動してるな。 で、毎朝恒例の自転車。 今日は打って変わって暖かく半袖で行ける? アームウォーマー、レッグウォーマーを付けたけど、必要なかったな。 〇皆生…

GW4日目

今朝も自転車。 昨日と変わらず身体は重いまま。 外は一桁温度で寒い。冬装備を準備していたら出るのが遅くなった。 今日は海岸線を東へ。 〇61分 26.6km、83rpm 走り出して心拍計つけ忘れに気づく。 別に無くても走れるからいいか。 大殿筋を使うイメージ…

GW3日目

今日も朝から自転車。 ビューラインへ。 相変わらず風が強い。 暖かくて半袖にアームウォーマーでOK。 心拍があまり上がらず、のんびり走って登り口到着。 〇ビューライン 10分8秒 146拍、80回転 身体が重い。ペダルが重い。心拍上がらず。 さっぱりでした。…

GW2日目

6時起床。身体が重すぎる。 昨日いろいろ頑張りすぎたかな。 練習は止めにして、のんびり過ごす。 今日は嫁さんと嫁さんの妹の3人でお出掛け。 午前は由志園。午後はお買い物。 16時ごろ帰宅したけど、ずっと歩き回っていたので結構疲れてた。 昼寝。 起き…

GW1日目

6時過ぎにぐらいに起きて、洗濯。 仕事へ行く嫁さんを見送り、自転車に乗る。 かなりの強風。 ほどほどのペースでビューラインまで。 〇ビューライン 9分26秒 過去のデータ見てみると4w/kg強ぐらい。 10分越えると思っていたので上出来。 観光道路側から下…

ブログお引越し

せっかく再開したので、気分一新お引越ししました。 ブックマークの変更、よろしくお願いします。

休養

昨日は知っているときは何ともなかったけど、夕方ぐらいから少し膝が痛い。 距離を走った後は多少は痛みがあったが、気になる程ではなかったが、今回の痛みはちょっと嫌な感じ。 歩けない走れないわけではないので、痛みが治まるまでは休養します。 昨日のラ…

2016年 元旦

あけましておめでとうございます。昨年は全くと言っていいほど運動をしていませんでした。ここ数か月、仕事もだいぶペースをつかむ事が出来てきたので、改めて自転車に乗ろうと思います。京都マラソンに参加するので、しばらくはラン中心です。目標の方向も…

週末

土曜 日曜 大山がきれいだった。 撮影第一段終了。

撮影

最高の天気 夜は何年振りかの野球

ポタポタ

仕事で疲れて週後半は練習なし。 今日は会社の人達とポタリング。 のんびり走りたかったので誘ってもらって良かった。 この風の強い中1人だと自転車に乗らなかっただろうし。 普段は走らない道を走って気分転換出来た。 ここは練習で使えそうな道。 木料の海…

飲み飲み

起きたの7時半。 頭が変だ。 今日は、昨年亡くなった友人のお墓参り。 中学同級生と集まって。 もう1年も経ったのか。 悲しくなった。 昼食を済ませて帰宅。 あまりに眠たくてしばらく車の中で寝てた。 なんとか家の中に入りまた寝る。 起きてすぐに飲み会。…

ノンアルコール

やっぱり仕事で遅くなる。 そこから飲みに。 ノンアルコール。 最近こんなんばっかりだな。 帰ったの2時。 疲れは取れん。 財布は空っぽ。

空腹、何もせず

朝から妙にお腹が減る。 昼食食べてもすぐに減る。 終業後、直行で艇庫に向かうが力が入りそうになかったので途中で引き返し帰宅。 菓子パンでお腹を満たして、しばらく睡眠。 晩飯食べてもやっぱり減る。

仕事、また飲み

引き続き、仕事。 終業後。 今日は同じ会社にいる高校の同級生に誘われ飲み。 仕事が終わったのが約束の時間10分前。 ギリギリで遅刻して到着。 仕事帰りに車で直行したのでノンアルコール。

仕事、焼肉

引き続き仕事。 終業後は先輩に連れられ焼肉。 2件目まで。 ノンアルコール。