夏日

朝から暑い。
石見の時より体が痛い。
筋肉痛。
それでも仕事に行かなくては・・・。

帰宅してローラー30分。
久々に負荷をＬにして乗る。
軽い。
気持ちよく回る。
やっぱりＬで漕ぐと体が軽くなる感じがする。
しばらく重たいままだった。
膝に悪そうなので程ほどに軽めも入れていこう。