tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

食後ローラー

宣言したので乗った。
回すだけ。
と思ったが上がりそうな気配がしたので10分走一発。
前半5分 負荷1 50×17
後半5分 負荷2 50×16
いつもより高い負荷でいけた。
ギアも負荷も。
ちょっと右股関節が痛くなった。
ぐったり。