黄砂

黄砂で空が霞んでる。
大山がまったく見えなかった。

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ローラー40分
SFRをしていたら右膝に少し痛みを感じたので４セットで終了。
もうオフだから無理はしない。
来シーズンに向けて体作りをしよう。

今週末はツールド沖縄。
福田さんと上山さんが市民210kmに参加。
ぜひ完走してもらいたい。
出られる事がうらやましい。
来年こそは沖縄に。