2010-12-08 ステム交換 トレーニング ポジション変更 帰宅してステム交換。 結局11cmに戻す。 少し変えてみようと思ってスペーサーを1枚かまして少し高くする。 ハンドルを少ししゃくる。下ハン持ったときにブレーキが掛けにくかったので。 って、ほとんど今年の春に戻っただけ。 スペーサー1枚分ハンドルが高いか。 - 今日は確認程度に。 ローラー 15分 7.63km 腹筋120回 足上げ腹筋40回 明日は雪が降るかな。