tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

ローラー

今日は寒かった。
大山真っ白だし。

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ローラー 60分 30.63km 負荷L
30分過ぎに軽めの10分走
AVE33.5km/h 90rpm 負荷L

昨日の寝る前に左足のクリートを調整。
踵が内に入っていたので。
右足と同じぐらいになるようにした。
今日のところは違和感なし。