tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

筋トレ

夕方は時間があった、というか暇だったのでパジャへ。
上半身 3種目
体幹  2種目
下半身 4種目

すべて10回×5セット。
少しづつでも上げる重量を重たくしていきたい。