tsumu26u’s blog

自転車乗ってます。

ローラー 40分

レース翌日だけど、乗れないほど足にダメージがないので乗ってみる。
昨日の今日でテンションも高いし。


・ローラー 40分、151w、140拍、94rpm
30分から高回転で
 ・5分、128w、148拍、108rpm


終わったら足がスッキリした。



弟が撮っていたレースの映像を見てみたら
自分のポジションは意外とまともだった。
昨日の感覚を忘れないように。
もう少し前に乗ってもいいのかも。