大山 62.11km

平日は何にもしなかったので外へ。
だらだらしてたら8時前スタート。

・大山　62.11km、2時間32分、183W、147拍、81回転、獲得標高933m

弟が来週Sea to Samitのバイクパートに出るので試走に。
農道を通って佐摩まで。

　・大山　5.85km、27分58秒、235W、171拍、71回転
コースはスポーツセンター〜博労座。
スポーツセンター上の駐車場の入り口から博労座料金所までを計測。
去年一度一人で走ったが、やはりきつい。
ずっと真っ直ぐで、徐々に傾斜がきつくなる精神的に辛い上り。
先が全部見えてるもの。
始めは200W前後で喋りながら走れていたが、最後はMAX心拍193。
吐くかと思った。

博労座で休憩して枡水方面へ。
岸本に下る。
かなり風が強く漕がないと進まない。
いつもの河川敷を1周。
行きは追い風、帰りは向かい。
向かいは辛かった。
帰宅。

明日はツールド大山。
ぼちぼちと。