2011-06-14 河川敷 3周 トレーニング 朝練。 まだ疲れが取れきれないのでボチボチで。 ・河川敷 3周 29.46km 58分 174w、137拍、90回転 213w、155拍、91回転 249w、168拍、90回転 足が浮腫んでる。