2011-06-20 ローラー 60分 トレーニング 土曜日休んだので代わりに今日乗る。 ・ローラー 60分 146w、130拍、90回転 最近、必死になりすぎているので、たまにはゆっくり。 おきなわのDVDを見ながら。