ローラー 60分

足が重い。
午前中に用事があったので早起きして乗ろうと試みたが、雨音とあまりの足の重たさに断念。

昼に用事を終えて帰宅し、昼食を済ませると睡魔が…。

昼寝。

起きて軽くローラー。

・ローラー　60分　128拍、92回転

最近なんだか疲れやすいぞ。
貧血気味なのか、頭もふらふらするし。
栄養が足りないのか？