tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

岸本登り×3

朝全く起きれず。おかげでよく寝た。8時間睡眠。
天気も雨のようだったのでいいか。

弟は一人で走りに。
僕は用事があったので夕方帰宅してから。


◆岸本登り 48.29km、1時間51分


昼もずっと眠たいのが続いていたので乗り出しても体が重くスロースタート。
河川敷に出ると向かい風も強くて中々進まない。
やっとの思いで目的地まで。
練習開始。


・岸本登り×3

  1. 9分28秒、262w、166拍、81回転
  2. 9分49秒、242w、162拍、79回転
  3. 9分29秒、254w、164拍、79回転


1本目が失敗だった。
高めで入ってキープしようとしたが中盤ずるずる落ちていき最後上げたもののグダグダで終了。
2本目は抑えて入り少しずつ上げていく。
シッティングのみで。数値が低いぶん落ち着いて走れた。
3本目も2本目と同じイメージで。
のはずが、耐えれなくなってきたので後半ダンシング。


帰ってラップを見ると1本目のパワーの上下が激しい。
2本目、3本目はあまり無く、1本目無理していたのが丸見え。


さて、これから1週間は追い込みだ。