河川敷 3周 / 疲れてる
今日は火曜日。
朝練しましょ。
と、起きて準備。
走り出すと足が激重。
これまで経験したことないほど重たい、回らない。
練習前から不安。
・河川敷 3周 29.26km、58分
- 189w、141拍、89回転
- 209w、150拍、89回転
- 238w、162拍、91回転
不安的中。
いつもどおり先頭交代して走るけども、終始精一杯で弟に着いていく展開。
ラストは頑張ってみたものの前を引ききれず撃沈。千切れました。
こうして記録を見ると心拍が上がってない。
普段と平均心拍が10位違う。
疲れてるんだな。
仕事中も手が自分の手じゃないみたいで何度も印鑑落としたり…。
最近、足が重たく浮腫みがなくならない。もちろん多少いいときもある。
乗りたい気持ちだけはいっぱいだけども少し休んだ方がいいかな。
飯南大丈夫か？
