tsumu26u’s blog

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食品団地 周回

今日はいつもの河川敷ではなく。
食品団地周回。
初めてで走れるか解らなかったけど、行ってみたら大丈夫そう。


・食品団地周回 12周 60分、31.19km、210w、152拍、89回転


さすがに12周全部記録するのは面倒。
一番出たのだけ


・9周目 3分37秒、296w、178拍、93回転


2人で走ると1周おきに引く割合が多くなる。
牽くのが多い周は7割ぐらい前を走る。
でこの数値。
近いので練習時間が長く取れる。
カーブが多いので立ち上がり加速の練習になる。
ということで必然的に強度が上がる。
実際、河川敷走るよりしんどかった。休むところがない。
走ってる感じはクリテみたいだ。
同じ時間でも近い分距離が取れるし(と言っても1〜2kmだけども)
実質練習時間で比べると河川敷は35分位、食品団地は47分位。
こっちもいいかも。