ローラー 60分

体のだるさが続く。
ここ2、3日エアコンつけて寝てるせいかな。
昼前にローラー。

○ローラー　60分、154w、148拍、92回転

木曜より少しマシ。
初め20分はケイデンス高め。102回転。
後は普通に。
40分過ぎ、電池が切れたように突然足が止まる。
あれれれ。
何とか漕ぎ直し。
最後の方に5分、230wぐらいで。
少しは動くかな。

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昼からは墓参りに行って。
20時過ぎに帰ってから、明日の準備。
明日は４時間しっかり走ろう。
熱中症にならないように気をつけて。