tsumu26u’s blog

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ローラー 60分

帰ってローラー。
今日も体調はいいし。


・ローラー 60分、165w、148拍、93回転
5分ダウン

昨日ほどではないけどいい調子で回る。
アップからそのまま60分。
少しずつ出力を上げていくように。
なるべく踏み込まないように自然と足が落ちていくように回す。
普段の生活から歩き方とか気にしているからか、左右差が少なくなった気がする。


寝る前になって体調が悪くなってきた。
風邪か?