ローラー 60分

今日はローラー。

・ローラー　60分、174w、140拍、98回転
5分ダウン

一昨日と同じようにアップぐらいから少しずつ上げていく。
自分でもびっくりするくらい軽く楽に走れた。
ツボにはまったと言うのか。
かなりいい感じ。
いままで無駄な力入れ過ぎてたな。
感覚を忘れないようにしなくてわ。