ローラー / 左膝の痛み

いつぶりだろうか。
やってしまった…。
頸張靭帯炎。
昨日の練習の終わりごろに少し違和感があったけど、そのまま通してしまったのがいけなかったのか。
今日は乗りだして10分頃でもうアウト。
気持ちは乗りたかったので少しポジションを変えてみたが痛い。

・ローラー　22分

これで終わり。
無理しても悪化するだけだし、しばらく様子見だ。

なんかやばい。

過去の日記を読み返してみると今年になって4月と6月に同じ痛みが出ている。
たぶんクリートの位置が悪い。と思う。
とりあえず安静に。