ローラー60分

朝起きてみると、外は大荒れ。
やっぱり台風直撃。
することないのでローラー。

・ローラー　60分、165w、151拍、105回転

今日は高ケイデンスで。
5分過ぎから100回転を割らないように。
ラスト8分は110オーバー。
出来たけど、普段やらないからかなりしんどい。
足がピリピリする。