2011-09-20 ローラー50分 トレーニング まだ疲れが取れない。 ちょっとだけでもと思って ・ローラー 50分、160w、133拍、88回転 乗り始めは辛かったけど、次第に足が軽くなる感じがした。 途中休みながら乗っていたら50分。 最後に1分だけ頑張る。270w位。 台風の影響が明後日ぐらいまで続きそう。 金曜日には自走奥出雲サイクリングなので疲れをとっておかないと。