2011-10-27 ローラー 50分 トレーニング ポジション変更 ステム到着。 交換してからローラー。 ・ローラー 50分、143拍、90回転 ちょうど良い。と思う。 長いとは感じない。 調子よく回ったので、予定の30分を越えて50分。