2011-10-29 農道往復 トレーニング 昼に松江に行かないといけなかったので帰ってこれるように 8時半スタート。弟と。 ・農道往復 72.63km、2時間30分、204w、149拍、81回転、獲得標高855m 往路は抑え目で時間がきたら折り返し、復路は追い込んで。 ・復路 23.31km、44分40秒、246w、161拍、81回転 頑張りました。 明日は秋季大会。