食品団地 ＋ ローラー20分

今日は比較的暖かい日。
帰宅して外へ。

・食品団地　50分、22.33km、177w、135拍、79回転

ペダリングは良好。
半袖ジャージで出たら見事に冷えた。
30分ぐらいでトイレに行きたくなり、我慢して走ってみたが限界。
1時間経たずして帰宅。
物足りない分はローラーで。

・ローラー　20分、128拍、86回転

ローラー用のタイヤを交換したら、えらく負荷が掛かるようになった。
1年半交換せずに使っていたからツルツルで滑ってたもんな。
出る前に右のクリートを少し外と後ろに動かしたがどうも失敗。
終わってから外に動かした分は変えずに前後を元の位置に。

今、とっても体が重たい。
なんだかフラフラする。貧血気味？