ローラー 60分

一日晴れて春の予感。
こんな日が休日なら最高だけども。

・ローラー　60分

• 123w（2.00w／kg）、119拍、100回転

今日も扇風機を回して。
乗る予定ではなかったけど乗りたくなったのでケイデンス高めで回すだけ。
燃焼系？ローラー。
食べ過ぎで体重増加。61.4kg。

仕事帰りに本屋に寄って珍しく本を購入。
立ち読みはよくするけどあまり買うことないんだよなぁ。
珍しく即決でした。長友も実践！！サッカーはあまりわからんけど。

実践して少しでも体幹強化したいわ。