ローラー L3 50分

年度末で体も心もくたくた。
今日はまだ元気があったのでローラーに乗る。

固定ローラーで。
10分アップしてスタート。

○ローラー　L3　50分

• 196w(3.18w／kg)、141拍、89回転

180w台後半で入って、調子を見ながら徐々に上げるパターン。
良い時は無理なく上がっていくので気持ちいい。
40分のつもりだったのが、体の調子が良かったので10分延長。
今日はいい日だった。
無理せず基礎を固めていこう。

最近ストレスでか、食欲がすごい(笑)
すぐにお腹が減って、いくらでも食べれる。
その割りに体重はそこまで増えてはない。
増えてはいるけど…。
お菓子はあまり口にしてないのでまだマシかな。