tsumu26u’s blog

ブログ新しくしました

朝練 / 南部町

やっとネットが復帰。
計画通り5時起きでちょっとだけ長めに。
まだ朝は寒いや。

○南部町 38.0km、1時間10分、205up、872kj

河川敷を走って先週走った周回コースへ。


  • 18分07秒、257w、168拍、91回転


アップダウンが適度にあって気持ちいい。
弟が頑張るので、千切られないように上げていく。
下りも踏んで頑張る。


河川敷の基点に戻って1周。


  • 河川敷 10分13秒、254w、172拍、95回転


最後追い込んで1分ピーク397w、MAX190拍。
頑張りました。タイムも上々。


意外と時間に余裕を持って帰れた。
朝から気持ち良い。


体重が減少中。
61kgに届かなくなった。
あんまり減り過ぎないように気をつけないと。