ローラー40分 ／ 回復走

昨日、あれだけ走れた事は大きな収穫だった。
朝起きてみると、意外と筋肉痛は無い。
何とも言えない体の重さは取れないけど。
まだ走れるんじゃね？
と思うけどきっと気のせい。

◯ローラー 40分

アベ100w位。
1時間のつもりだったけどそんなに乗っていられなかった。
フラフラする。

さて今年前半の山、飯南ヒルクライムまで6週間。
上り強化月間突入です。

ってまだ何をするか考え中。
単純に登りまくるしかないか？