南部町

少しずつ調子も戻ってきたので今日も乗る。
筋肉痛だけど、乗れるときに乗っておかないと。

○南部町　1時間52分、54.2km、1265kj、545up

今日は南部町。
まず、GP行きの上り。

• 1段目急斜面　3分39秒、273w(4.44w/kg)、163拍、70回転
• 2段目緩斜面　8分18秒、263w(4.27w/kg)、167拍、73回転

なんかイマイチだけど、無理しないように出来る範囲で。
今日はそういう日だから。
花回廊の周りをぐるぐる。

朝鍋ダム

• 1段目　3分25秒、281w、168拍、76回転
• 2段目　2分55秒、288w、171拍、76回転

悪くはないけど、昨日ほど体が動かないや。
山を降りて最後の坂で撃沈。
お腹減ったよぉ。
力が入らなくなったので、のんびり帰って終了。

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さっき神奈川の友達から電話が掛かってきて自転車話1時間。
女の子か？！！
プロと走れるなんて羨ましいな。