tsumu26u’s blog

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ローラー 90分

流石に2日連続で天気予報は外れなかった。
雨。


毎年恒例、箱根駅伝を見て午前終了。
ゴールを見届けてからローラー開始。

○ローラー 90分


特に上げるでもなく、回すのみ。
心拍120以下で、くるくる。
全く負荷を掛けてなかったので体重がお尻、というか尿道辺り?に集中して痛くなってきた。
2時間頑張れるかと思ったけど60分過ぎて限界。
60分は過ぎていたのでキリがいいところで90分。


脚の重さだけで回る感覚?
なんかイイ感覚。
心拍が上がらずに出力が出そう?